Performed strength exercises in this workout.
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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 12 x 17.5 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 17.5 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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6 x 25.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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12 x 17.5 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Sprint
· Andere
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30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Sprint
· Andere
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30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Sprint
· Andere
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30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Sprint
· Andere
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30 x 40.0 kg |
Farmers walk | | |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 76.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 40.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 76.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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4 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 40.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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5 x 12.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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5 x 13.0 kg |
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