Performed strength exercises in this workout.
|
Kniebeuge
· Beine
|
 15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Bänksquat
· Beine
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Beine
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Beine
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Beine
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Beine
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Beine
|
 60 seconds |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Beine
|
60 seconds |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Beine
|
60 seconds |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
8 x 77.5 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Abs
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Kälber
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Abs
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
5 x 10.0 kg |
| | |
