Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 10 x 20.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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8 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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4 x 100.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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3 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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4 x 5.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 76.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 58.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 25.0 kg |
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Crunches cc
· Abs
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15 x 13.0 kg |
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Crunches cc
· Abs
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15 x 13.0 kg |
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Crunches cc
· Abs
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15 x 13.0 kg |
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Crunches cc
· Abs
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15 x 13.0 kg |
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