Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 10 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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7 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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7 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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7 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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7 x 100.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
Brett grepp | | |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
Brett grepp | | |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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10 x 5.0 kg |
Brett grepp | | |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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5 reps |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Zurück
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8 x 10.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 58.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Korsdrag rygg cablecross
· Zurück
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10 x 2.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Korsdrag rygg cablecross
· Zurück
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10 x 2.0 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 85.5 kg |
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Omvända flyes
· Zurück
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5 x 11.5 kg |
Maskin | | |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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15 reps |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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15 reps |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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15 reps |
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