Get the app Contact Login Create account

Mittwoch, 21. Dezember 2022

Push 1

Added by wide, 188 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	01:28:45
	Gesamtgewicht	3288.0 kg
	Intensität	Normal
	Kalorien	557 kcal
	Score	3512

Kein Kommentar

0 gefällt das

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	5 x 70.0 kg
Bänkpress · Brustkorb	4 x 75.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	13 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brustkorb	10 x 26.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	8 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brustkorb	7 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	8 x 16.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Schultern	7 x 16.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	7 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	7 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Schultern	7 x 20.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Schultern	14 x 8.0 kg
Dips · Trizeps	15 reps