Performed strength exercises in this workout.
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Pinoccio
· Schultern
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 15 x 5.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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9 x 30.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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8 x 30.0 kg |
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Drücken Sie die Presse
· Schultern
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9 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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9 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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8 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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8 x 30.0 kg |
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Curl rak stång smalt grepp
· Bizeps
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8 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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7 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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7 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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7 x 10.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Schultern
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10 x 1.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 7.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Schultern
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10 x 1.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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10 x 8.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Schultern
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10 x 1.5 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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11 x 7.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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9 x 5.0 kg |
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Curl i cc med rep
· Bizeps
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8 x 3.0 kg |
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