Performed strength exercises in this workout.
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Axellyft framåt
· Schultern
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 15 x 11.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 11.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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15 x 11.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 11.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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15 x 11.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 11.0 kg |
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Axellyft framåt
· Schultern
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15 x 11.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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6 x 11.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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20 x 11.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 11.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 11.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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20 x 11.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Stående omvända flyes cc
· Schultern
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15 x 6.0 kg |
Inte i kabelmaskin | | |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 6.0 kg |
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Stående omvända flyes cc
· Schultern
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15 x 6.0 kg |
Inte i kabelmaskin | | |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 6.0 kg |
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Stående omvända flyes cc
· Schultern
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15 x 6.0 kg |
Inte i kabelmaskin | | |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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10 x 6.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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9 x 6.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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10 x 6.0 kg |
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Pinoccio
· Schultern
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10 x 6.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 6.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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6 x 6.0 kg |
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