Performed strength exercises in this workout.
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1-Arm Lat Pull-In
· Zurück
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 15 x 20.0 kg |
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1-Arm Lat Pull-In
· Zurück
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15 x 25.0 kg |
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1-Arm Lat Pull-In
· Zurück
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16 x 25.0 kg |
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Chins
· Zurück
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15 reps |
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Chins
· Zurück
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7 reps |
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Chins
· Zurück
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9 reps |
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Högrodd i dragmaskin
· Zurück
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11 x 70.0 kg |
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Högrodd i dragmaskin
· Zurück
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11 x 70.0 kg |
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Högrodd i dragmaskin
· Zurück
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11 x 70.0 kg |
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Rope Facepull
· Schultern
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14 x 37.0 kg |
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Omvända flyes på bänk
· Zurück
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11 x 8.0 kg |
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Drag med gummiband
· Zurück
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15 reps |
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Rope Facepull
· Schultern
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14 x 37.0 kg |
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Omvända flyes på bänk
· Zurück
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12 x 8.0 kg |
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Drag med gummiband
· Zurück
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15 reps |
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Rope Facepull
· Schultern
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15 x 37.0 kg |
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Omvända flyes på bänk
· Zurück
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12 x 8.0 kg |
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Drag med gummiband
· Zurück
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15 reps |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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7 x 37.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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4 x 37.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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5 x 37.0 kg |
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Dumbbell Curl
· Bizeps
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6 x 16.0 kg |
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Dumbbell Curl
· Bizeps
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6 x 16.0 kg |
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