Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	15 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	15 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	16 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Zurück	10 x 25.0 kg
Skivstångsrodd · Zurück	8 x 37.5 kg
Skivstångsrodd · Zurück	15 x 47.5 kg
Skivstångsrodd · Zurück	15 x 47.5 kg
Skivstångsrodd · Zurück	15 x 47.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	15 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	15 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	16 x 20.0 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 19.0 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 33.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	16 x 40.0 kg
Situps med fastafötter. · Abs	10 x 36.0 kg	kroppsvikt
Situps med fastafötter. · Abs	6 x 40.0 kg	4kg
Situps med fastafötter. · Abs	15 x 43.5 kg	7.5
Situps med fastafötter. · Abs	15 x 43.5 kg	7.5
Situps med fastafötter. · Abs	16 x 43.5 kg	7.5
Rygglyft · Zurück	15 x 50.0 kg	kroppsvikt
Rygglyft · Zurück	15 x 58.0 kg	8kg
Rygglyft · Zurück	15 x 58.0 kg	8kg
Rygglyft · Zurück	16 x 58.0 kg	8kg