Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj
· Beine
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
16 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
16 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
17 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Beine
|
10 reps |
Grönt gummiband | | |
|
Finnen
· Beine
|
18 reps |
Lila gummiband | | |
|
Finnen
· Beine
|
18 reps |
Lila gummiband | | |
|
Finnen
· Beine
|
18 reps |
Lila gummiband | | |
|
Stående vadhävning m hantlar.
· Kälber
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning m hantlar.
· Kälber
|
17 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående vadhävning m hantlar.
· Kälber
|
17 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående vadhävning m hantlar.
· Kälber
|
18 x 17.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
18 x 21.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
18 x 21.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Beine
|
19 x 21.5 kg |
| | |
|
Bencurl
· Beine
|
17 x 27.5 kg |
| |  |
|
Bencurl
· Beine
|
17 x 27.5 kg |
| | |
|
Bencurl
· Beine
|
18 x 27.5 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Tricepspress över huvet med rep
· Trizeps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress över huvet med rep
· Trizeps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Tricepspress över huvet med rep
· Trizeps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
