Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Beine	10 x 20.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 40.0 kg
Knäböj · Beine	6 x 50.0 kg
Knäböj · Beine	4 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	8 x 65.0 kg
Knäböj · Beine	8 x 65.0 kg
Knäböj · Beine	9 x 65.0 kg
Finnen · Beine	10 reps	Grönt gummiband
Finnen · Beine	8 reps	Blått gummiband
Finnen · Beine	8 reps	Blått gummiband
Finnen · Beine	8 reps	Blått gummiband
Stående vadhävning m hantlar. · Kälber	10 x 15.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kälber	10 x 20.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kälber	8 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kälber	8 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kälber	12 x 27.5 kg
Benspark · Beine	8 x 40.0 kg
Benspark · Beine	8 x 40.0 kg
Benspark · Beine	12 x 40.0 kg
Bencurl · Beine	8 x 34.5 kg
Bencurl · Beine	8 x 34.5 kg
Bencurl · Beine	12 x 34.5 kg

Hinzugefügte Ausrüstung