Performed strength exercises in this workout.
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Beinpresse in der Maschine
· Beine
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 11 reps |
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Beinpresse in der Maschine
· Beine
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12 reps |
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Beinpresse in der Maschine
· Beine
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12 reps |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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10 x 10.0 kg |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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10 x 10.0 kg |
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Beincurl an der Maschine
· Beine
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10 x 10.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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10 x 5.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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8 x 5.0 kg |
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Brustpresse an der Maschine
· Brustkorb
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6 reps |
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Fliegen in der Maschine
· Brustkorb
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10 x 5.0 kg |
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Fliegen in der Maschine
· Brustkorb
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10 x 5.0 kg |
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Fliegen in der Maschine
· Brustkorb
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10 x 5.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 11.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 11.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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11 x 31.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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11 x 31.0 kg |
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