Performed strength exercises in this workout.
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Armhävningar
· Brustkorb
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 9 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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9 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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7 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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9 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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9 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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7 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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7 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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9 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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8 reps |
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Armhävningar
· Brustkorb
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9 reps |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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9 reps |
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Enge Liegestütze auf den Knien
· Brustkorb
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9 reps |
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Diagonale Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches mit Knieberührung
· Abs
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10 reps |
Benindrag | | |
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Diagonale Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches mit Knieberührung
· Abs
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10 reps |
Benindrag | | |
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Diagonale Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches mit Knieberührung
· Abs
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10 reps |
Benindrag | | |
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Diagonale Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches
· Abs
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10 reps |
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Crunches mit Knieberührung
· Abs
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10 reps |
Benindrag | | |
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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9 reps |
Diamond pushup
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
Diamond pushup
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Liegestütze auf den Knien
· Schultern
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10 reps |
Diamond pushup
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Plankan
· Abs
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 60 seconds |
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Plankan
· Abs
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60 seconds |
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