Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 10 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 30.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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11 x 15.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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11 x 15.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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11 x 15.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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11 x 15.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 80.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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9 x 80.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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11 x 80.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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11 x 80.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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11 x 80.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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11 x 80.0 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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10 x 32.5 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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10 x 32.5 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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10 x 32.5 kg |
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Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
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10 x 32.5 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 15.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 80.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 80.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 80.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 80.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 32.5 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 32.5 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 32.5 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 32.5 kg |
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