Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 8 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 70.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 24.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 24.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 24.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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8 x 12.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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8 x 12.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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8 x 12.0 kg |
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Z-stång
· Trizeps
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8 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Trizeps
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8 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Trizeps
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8 x 30.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 20.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 20.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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8 x 20.0 kg |
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Z-stång
· Bizeps
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8 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Bizeps
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8 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Bizeps
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8 x 30.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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8 x 16.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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8 x 16.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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8 x 16.0 kg |
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