Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 6 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 80.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 110.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 110.0 kg |
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Benpress
· Beine
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6 x 80.0 kg |
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Benpress
· Beine
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6 x 120.0 kg |
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Benpress
· Beine
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3 x 140.0 kg |
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Benpress
· Beine
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3 x 140.0 kg |
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Benpress
· Beine
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3 x 140.0 kg |
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Benpress
· Beine
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3 x 140.0 kg |
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Benpress
· Beine
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5 x 140.0 kg |
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Finnen
· Beine
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6 reps |
Blått gummiband | | |
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Finnen
· Beine
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3 reps |
kroppsvikt | | |
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Finnen
· Beine
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3 reps |
kroppsvikt | | |
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Finnen
· Beine
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3 reps |
kroppsvikt | | |
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Finnen
· Beine
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3 reps |
kroppsvikt | | |
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Finnen
· Beine
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3 reps |
kroppsvikt | | |
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Vadpress i benpress
· Kälber
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10 x 80.0 kg |
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Vadpress i benpress
· Kälber
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10 x 120.0 kg |
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Vadpress i benpress
· Kälber
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10 x 130.0 kg |
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Vadpress i benpress
· Kälber
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10 x 130.0 kg |
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Vadpress i benpress
· Kälber
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10 x 130.0 kg |
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Hollow rock statisk.
· Abs
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 45 seconds |
arm utefter kroppen | | |
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Hollow rock statisk.
· Abs
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45 seconds |
arm utefter kroppen | | |
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Hollow rock statisk.
· Abs
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45 seconds |
arm utefter kroppen | | |
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Liggande ryggresning statisk
· Zurück
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70 seconds |
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Liggande ryggresning statisk
· Zurück
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70 seconds |
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Liggande ryggresning statisk
· Zurück
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70 seconds |
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