Performed strength exercises in this workout.
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
 10 x 25.0 kg |
| |  |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Ausfallschritt, vorwärts mit Hanteln
· Beine
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Ausfallschritt, vorwärts mit Hanteln
· Beine
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Ausfallschritt, vorwärts mit Hanteln
· Beine
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Die Planke
· Abs
|
 30 seconds |
| | |
|
Die Planke
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Die Planke
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Hohes Gestein
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Hohes Gestein
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Hohes Gestein
· Abs
|
30 seconds |
| | |
|
Locken auf dem Ball
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Locken auf dem Ball
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Locken auf dem Ball
· Abs
|
10 reps |
| | |
