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162

Mittwoch, 5. Juli 2023

Skogspass

Added by moffast, 160 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:26:09
	Strecke	0.01 km
	Geschwindigkeit	0.02 km/h
	Zeit pro km	2615:00 min/km
	Gesamtgewicht	16610.0 kg
	Puls	snitt 133 max 156
	Temperature	27.2 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	271 kcal
	Score	1036

Träning på landet.

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Performed strength exercises in this workout.

Block 1
Benböj · Beine	1 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	1 x 50.0 kg
Situps · Abs	1 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	1 x 8.0 kg

Block 2
Benböj · Beine	2 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	2 x 50.0 kg
Situps · Abs	2 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	2 x 8.0 kg

Block 3
Benböj · Beine	3 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	3 x 50.0 kg
Situps · Abs	3 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	3 x 8.0 kg

Block 4
Benböj · Beine	4 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	4 x 50.0 kg
Situps · Abs	4 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	4 x 8.0 kg

Block 5
Benböj · Beine	5 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Situps · Abs	5 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	5 x 8.0 kg

Block 6
Benböj · Beine	6 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	6 x 50.0 kg
Situps · Abs	6 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	6 x 8.0 kg

Block 7
Benböj · Beine	7 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	7 x 50.0 kg
Situps · Abs	7 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	7 x 8.0 kg

Block 8
Benböj · Beine	8 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Situps · Abs	8 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	8 x 8.0 kg

Block 9
Benböj · Beine	9 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	9 x 50.0 kg
Situps · Abs	9 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	9 x 8.0 kg

Block 10
Benböj · Beine	10 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	10 x 50.0 kg
Situps · Abs	10 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	10 x 8.0 kg

Block 11
Benböj · Beine	10 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	10 x 50.0 kg
Situps · Abs	10 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	10 x 8.0 kg

Block 12
Benböj · Beine	9 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	9 x 50.0 kg
Situps · Abs	9 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	9 x 8.0 kg

Block 13
Benböj · Beine	8 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Situps · Abs	8 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	8 x 8.0 kg

Block 14
Benböj · Beine	7 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	7 x 50.0 kg
Situps · Abs	7 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	7 x 8.0 kg

Block 15
Benböj · Beine	6 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	6 x 50.0 kg
Situps · Abs	6 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	6 x 8.0 kg

Block 16
Benböj · Beine	5 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Situps · Abs	5 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	5 x 8.0 kg

Block 17
Benböj · Beine	4 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	4 x 50.0 kg
Situps · Abs	4 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	4 x 8.0 kg

Block 18
Benböj · Beine	3 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	3 x 50.0 kg
Situps · Abs	3 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	3 x 8.0 kg

Block 19
Benböj · Beine	2 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	2 x 50.0 kg
Situps · Abs	2 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	2 x 8.0 kg

Block 20
Benböj · Beine	1 x 57.0 kg
Pushups · Brustkorb	1 x 50.0 kg
Situps · Abs	1 x 36.0 kg
Hantel snatch · Andere	1 x 8.0 kg