Get the app Contact Login Create account

162

Montag, 10. Juli 2023

Crossfit

Added by moffast, 160 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:41:24
	Gesamtgewicht	7865.0 kg
	Puls	snitt 114 max 153
	Temperature	27.1 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	296 kcal
	Score	1637

Tränade på Sats Värmdö.
Frivändning 5x5
21-15-9
Thruster 30kg
t2b
Burpees

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Clean(frivändning) · Andere	5 x 20.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 30.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 40.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	5 x 50.0 kg

Block 1
Thrusters · Andere	21 x 30.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	21 x 35.0 kg
Burpees · Andere	21 x 72.0 kg

Block 2
Thrusters · Andere	15 x 30.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	15 x 35.0 kg
Burpees · Andere	15 x 72.0 kg

Block 3
Thrusters · Andere	9 x 30.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	9 x 35.0 kg
Burpees · Andere	9 x 72.0 kg