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Montag, 7. August 2023

Crossfit

Added by moffast, 156 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:44:34
	Gesamtgewicht	7950.0 kg
	Puls	snitt 118 max 172
	Temperature	28.4 °C
	Intensität	Normal
	Borg Skala	19, Extrem schwer
	Kalorien	342 kcal
	Score	1760

Sats i Handen
Knäböj 5x5 80kg
Fran - 10.48
21-15-9 reps av
Thruster 40kg
Pullups

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Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Beine	10 x 20.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 40.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	3 x 70.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 80.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 80.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 80.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 80.0 kg
Knäböj · Beine	5 x 80.0 kg

Block 1
Thrusters · Andere	21 x 40.0 kg
Pull-ups, kippande · Zurück	21 x 72.0 kg

Block 2
Thrusters · Andere	15 x 40.0 kg
Pull-ups, kippande · Zurück	15 x 72.0 kg

Block 3
Thrusters · Andere	9 x 40.0 kg
Pull-ups, kippande · Zurück	9 x 72.0 kg