Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 5 x 65.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 85.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 105.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 115.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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1 x 125.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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1 x 130.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 105.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 105.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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5 x 25.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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5 x 25.0 kg |
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Enramsrodd bänk
· Zurück
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5 x 25.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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12 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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12 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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12 x 25.0 kg |
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Stående sidolyft
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 68.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 68.5 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 68.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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10 x 22.5 kg |
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Back extension maskin
· Zurück
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10 x 94.5 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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30 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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20 reps |
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