Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
 12 x 29.0 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 29.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 29.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
12 x 29.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
12 x 29.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
12 x 29.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bizeps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bizeps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bizeps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
|
10 x 16.0 kg |
| | |
