Performed strength exercises in this workout.
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Unterzüge
· Zurück
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 11 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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11 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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11 x 75.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 35.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 35.0 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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12 x 35.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 35.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 35.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 35.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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11 x 37.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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12 x 35.0 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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12 x 38.5 kg |
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Hohe Reihe in der Maschine
· Zurück
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12 x 38.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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12 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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12 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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12 x 15.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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24 x 6.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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24 x 6.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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24 x 6.0 kg |
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