Performed strength exercises in this workout.
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
 14 x 40.0 kg |
| |  |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
16 x 32.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Pull Down - breiter Griff
· Zurück
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Pull Down - breiter Griff
· Zurück
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Pull Down - breiter Griff
· Zurück
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Schultern
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Schultern
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Schultern
|
10 x 27.5 kg |
| | |
