Performed strength exercises in this workout.
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
 5 x 75.0 kg |
| |  |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
2 x 25.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
10 reps |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bål-sida till sida
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
