Performed strength exercises in this workout.
|
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
|
 15 x 28.0 kg |
| |  |
|
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
· Schultern
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
13 x 57.5 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Zurück
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Rotary torso
· Abs
|
20 x 39.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
