Performed strength exercises in this workout.
|
Höftlyft
· Beine
|
 12 reps |
|  |  |
|
Höftlyft
· Beine
|
12 reps |
| | |
|
Höftlyft
· Beine
|
12 reps |
| | |
|
Knäböj hantel vid sidan
· Beine
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Knäböj hantel vid sidan
· Beine
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Knäböj hantel vid sidan
· Beine
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Lunge, forward with dumbells
· Beine
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Lunge, forward with dumbells
· Beine
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Alternate dumbell press
· Brustkorb, Triizeps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Alternate dumbell press
· Brustkorb, Triizeps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Alternate dumbell press
· Brustkorb, Triizeps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Chest press in machine
· Brustkorb
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Chest press in machine
· Brustkorb
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Chest press in machine
· Brustkorb
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Bauchmuskeln
|
|
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Bauchmuskeln
|
|
| | |
|
Armhävning på box
· Brustkorb
|
12 reps |
| | |
|
Armhävning på box
· Brustkorb
|
12 reps |
| | |
|
Armhävning på box
· Brustkorb
|
12 reps |
| | |
