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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Schultern	10 x 2.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	15 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	6 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	8 x 27.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	7 x 30.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Brustkorb	5 x 30.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	9 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brustkorb	8 x 20.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 x 12.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 x 12.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	11 x 12.5 kg
Dumbell Press · Schultern	8 x 15.0 kg
Dumbell Press · Schultern	8 x 15.0 kg
Dumbell Press · Schultern	9 x 15.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 10.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 x 10.0 kg
Reverse flyes on bench · Schultern	10 x 6.0 kg
Reverse flyes on bench · Schultern	12 x 6.0 kg
Reverse flyes on bench · Schultern	10 x 6.0 kg
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Schultern	7 reps	Hantelpress
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Axellyft framåt hantel · Schultern	7 reps	Pump
Shoulder press with stick · Schultern	7 reps	Hantelpress
Stående drag med rep cablecross · Triizeps	10 x 7.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triizeps	10 x 9.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triizeps	10 x 8.0 kg
Enhandsdrag cc · Triizeps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Triizeps	12 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Triizeps	12 x 3.0 kg