Why not give Mats Svartling some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Axellyft · Schultern	240 x 3.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	30 x 20.0 kg	2x15
Bankdrücken · Brustkorb	24 x 40.0 kg	2x12
Bankdrücken · Brustkorb	20 x 50.0 kg	2x10
Bankdrücken · Brustkorb	16 x 60.0 kg	2x8
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 80.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 85.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 89.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 91.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 93.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 94.0 kg
Pushdown · Brustkorb	105 x 30.0 kg	5x21
Biceps curl in machine · Bizeps	105 x 20.0 kg	5x21
Magmaskin · Bauchmuskeln	60 x 30.0 kg	3x20
Sit-up · Bauchmuskeln	60 x 10.0 kg	3x20
Back raise · Rücken	60 x 10.0 kg	3x20