Performed strength exercises in this workout.
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Baksida lårcurl
· Beine
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 10 x 40.5 kg |
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Baksida lårcurl
· Beine
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10 x 40.5 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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7 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 80.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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5 x 90.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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2 x 95.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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2 x 105.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 115.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 120.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 125.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 125.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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3 x 125.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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8 x 60.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
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6 x 70.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 90.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 90.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 200.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 200.0 kg |
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Benpress
· Beine
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10 x 200.0 kg |
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Lounge
· Beine
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20 x 30.0 kg |
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Utfallsväxelhopp
· Beine
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11 reps |
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Lounge
· Beine
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20 x 30.0 kg |
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Utfallsväxelhopp
· Beine
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11 reps |
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