Performed strength exercises in this workout.
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Axeldrag
· Schultern
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 15 x 5.0 kg |
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Axeldrag
· Schultern
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15 x 5.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Shrugs
· Zurück
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15 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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15 reps |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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15 reps |
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Umgekehrte Fliegen auf der Bank
· Schultern
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15 reps |
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