Performed strength exercises in this workout.
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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 8 x 25.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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7 x 24.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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5 x 24.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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6 x 40.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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5 x 40.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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4 x 40.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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4 x 90.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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3 x 90.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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8 reps |
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Sit-up
· Abs
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8 reps |
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Sit-up
· Abs
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8 reps |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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9 x 20.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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7 x 20.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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3 x 20.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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10 x 80.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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10 x 80.0 kg |
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Benböj med skivstång
· Beine
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10 x 80.0 kg |
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