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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	10 x 15.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 15.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 15.0 kg
Sittande militärpress · Schultern	15 x 12.5 kg
Sittande militärpress · Schultern	12 x 12.5 kg
Sittande militärpress · Schultern	8 x 12.5 kg
Rudern im sitzen · Zurück	15 x 5.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	15 x 5.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	15 x 5.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 5.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 5.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 5.0 kg
Beinpresse · Beine	10 x 7.0 kg
Beinpresse · Beine	10 x 7.0 kg
Beinpresse · Beine	10 x 7.0 kg
Beinbeugen · Beine	15 x 3.0 kg
Beinbeugen · Beine	15 x 3.0 kg
Beinbeugen · Beine	15 x 3.0 kg
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Sit-up · Abs	15 reps
Rumpfheben · Zurück	10 reps
Rumpfheben · Zurück	10 reps
Rumpfheben · Zurück	10 reps
Pullups · Andere	6 reps
Pullups · Andere	6 reps
Pullups · Andere	6 reps