Performed strength exercises in this workout.
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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 10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 15.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Sit-up
· Abs
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15 x 30.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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15 x 30.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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15 x 30.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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15 reps |
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Beinheber
· Abs
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15 reps |
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