Performed strength exercises in this workout.
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Militärische Presse
· Schultern
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 8 x 40.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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8 x 40.0 kg |
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Militärische Presse
· Schultern
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8 x 40.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 30.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 30.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 30.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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6 reps |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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