Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
 15 x 23.0 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
15 x 23.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
15 x 57.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
15 x 57.0 kg |
| | |
|
Barrenstütze
· Trizeps
|
15 x 57.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärische Presse
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Seitheben kurzhantel
· Schultern
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
