Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 8 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 30.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 30.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 15.0 kg |
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hantellyft framåt
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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hantellyft framåt
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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hantellyft framåt
· Schultern
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8 x 9.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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8 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 55.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 reps |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Maskin
· Abs
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15 x 35.0 kg |
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Boll
· Abs
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10 reps |
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Boll
· Abs
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10 reps |
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