Performed strength exercises in this workout.
|
Heavy rope
· Andere
|
 100 x 1.0 kg |
| | |
|
Heavy rope
· Andere
|
100 x 1.0 kg |
| | |
|
Heavy rope
· Andere
|
100 x 1.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Kniebeuge
· Beine
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Kniebeuge
· Beine
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Utfall med rotation
· Beine
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Utfall med rotation
· Beine
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Utfall med rotation
· Beine
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
StepUp på bänk
· Beine
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
StepUp på bänk
· Beine
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
StepUp på bänk
· Beine
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes, sidolyft & press
· Schultern
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes, sidolyft & press
· Schultern
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes, sidolyft & press
· Schultern
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benindrag på boll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Benindrag på boll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Benindrag på boll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Rygg/ben lyft på boll
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Rygg/ben lyft på boll
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Rygg/ben lyft på boll
· Abs
|
15 reps |
| | |
