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Mittwoch, 24. Juli 2013

Orientierungslauf

Added by Denniswilhelm, 675 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:45:07
DistanceStrecke7.00 km
GaugeGeschwindigkeit9.31 km/h
GaugeZeit pro km06:27 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien716 kcal
En vecka vila och knät verkar vara bättre.
Stor bom på 5:an där jag helt tappade kartkontakten ca. 4-5 min + 1-2 min på 11:an.
Sprang annars i princip så hårt jag kunde.
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