Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 50.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 50.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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Barrenstütze
· Trizeps
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10 x 20.0 kg |
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Benindrag på boll
· Abs
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20 reps |
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Benindrag på boll
· Abs
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20 reps |
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Benindrag på boll
· Abs
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20 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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11 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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11 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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11 reps |
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Armhäv i smithmaskin
· Zurück
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10 reps |
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Armhäv i smithmaskin
· Zurück
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10 reps |
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Armhäv i smithmaskin
· Zurück
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10 reps |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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