Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Seitheben kurzhantel · Schultern	10 x 5.0 kg
lateral raise · Schultern	10 x 44.5 kg
lateral raise · Schultern	10 x 44.5 kg
Beinpresse · Beine	15 x 104.5 kg
leg extension · Beine	6 x 44.5 kg
leg extension · Beine	6 x 44.5 kg
armhävning · Bizeps	15 x 50.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 8.0 kg
super pullover · Brustkorb	20 x 56.9 kg
super pullover · Brustkorb	20 x 34.1 kg
Beinheber · Abs	7 x 50.0 kg
sidoplanka · Abs	10 x 50.0 kg
sidoplanka · Abs	10 x 50.0 kg
Sit-up · Abs	20 x 50.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 50.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 50.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 46.0 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 46.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 50.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 50.0 kg
seated dips · Trizeps	10 x 77.0 kg
seated dips · Trizeps	10 x 77.0 kg
hip abd · Andere	10 x 79.3 kg
hip abd · Andere	10 x 79.3 kg
hip abd · Andere	10 x 79.3 kg
hip abd · Andere	10 x 79.3 kg
hip add · Andere	10 x 52.3 kg
hip add · Andere	10 x 52.3 kg
hip add · Andere	10 x 52.3 kg
hip add · Andere	10 x 52.3 kg