 | Dauer (min.sek) | 00:45:00 |
 | Strecke | 11.22 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 328 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.78 kmStrecke |
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11.12 km/hGeschwindigkeit |
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05:24 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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78 kcalKalorien |
Laufband
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.96 kmStrecke |
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11.88 km/hGeschwindigkeit |
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05:03 min/kmZeit pro km |
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12Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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190 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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4.48 kmStrecke |
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26.88 km/hGeschwindigkeit |
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02:14 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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60 kcalKalorien |
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