Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

lateral raise · Schultern	10 x 53.2 kg
lateral raise · Schultern	10 x 53.2 kg
Beinpresse · Beine	20 x 109.0 kg
leg extension · Beine	5 x 52.3 kg
leg extension · Beine	5 x 52.3 kg
armhävning · Bizeps	5 x 50.0 kg
armhävning · Bizeps	10 x 50.0 kg
compound row · Bizeps	5 x 52.3 kg
compound row · Bizeps	5 x 53.2 kg
compound row · Bizeps	5 x 53.2 kg
10° chest · Brustkorb	10 x 40.9 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 10.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 10.0 kg
vertical chest · Brustkorb	10 x 50.0 kg
vertical chest · Brustkorb	5 x 50.0 kg
kajak · Abs	30 x 15.0 kg
kajak · Abs	30 x 15.0 kg
kajak · Abs	30 x 15.0 kg
Sit-up · Abs	25 x 50.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 50.0 kg
Klimmzug · Zurück	5 x 50.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 55.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 55.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 50.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 50.0 kg
seated dips · Trizeps	10 x 84.0 kg
seated dips · Trizeps	10 x 84.0 kg