Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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 12 x 25.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 25.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 25.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 15.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Kniebeuge
· Beine
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12 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Rücken
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12 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Rücken
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12 x 50.0 kg |
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Marklyft
· Rücken
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12 x 50.0 kg |
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Klimmzug
· Rücken
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4 reps |
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Klimmzug
· Rücken
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4 reps |
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Klimmzug
· Rücken
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3 reps |
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Bål-sida till sida
· Bauchmuskeln
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15 x 10.0 kg |
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Bål-sida till sida
· Bauchmuskeln
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15 x 10.0 kg |
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Bål-sida till sida
· Bauchmuskeln
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15 x 10.0 kg |
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Hjulet
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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Hjulet
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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Hjulet
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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