Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im sitzen
· Zurück
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 8 x 70.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 70.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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6 x 70.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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6 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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5 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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5 reps |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 40.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 40.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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7 x 40.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 35.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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8 x 35.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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6 x 35.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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7 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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6 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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7 x 60.0 kg |
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