22Hellström 
Übungstagebuch
Ulf Roos, 50Jahr, Tibro, Schweden| Samstag, 27. Februar 2016 |
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00:22:34Dauer (min.sek) |  |
4.25 kmStrecke |  |
11.30 km/hGeschwindigkeit | |
05:19 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
350 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
658 kcalKalorien |
| A. AMRAP 12 min: 3,5 varv?5 Power Clean 65/45kg, 10 Toes to bar, 15 Wall Balls (20/14lbs to 3.05m) B. 6 sets @ 80-90% effort. Rest 60 seconds between sets. Bar starts at the ground. Clips have to be on for lift to count.?3 Front squats @ 65-70% 1... | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1008 kcal
