adipato4 
Übungstagebuch
Patrik Johansson, 44Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 30. Mai 2013 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
270 kcalKalorien |
| Armhäv i Smithmaskin 3x10 Enarmsrodd på bänk 3x8 9kg Superset 3x8 5kg Axelflyes med hantlar Axellyft åt sidan med hantlar Axelpress med hantlar Plankan på händer och fötter 3xmax tid Sidoplankan på hand och fot 3xmax tid Benindrag på pilatesboll 3... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
203 kcalKalorien |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
| Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
2069 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2542 kcal
