aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 44Jahr| Samstag, 20. Dezember 2014 |
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01:04:56Dauer (min.sek) |  |
16.77 kmStrecke |  |
15.50 km/hGeschwindigkeit | |
03:52 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1297 kcalKalorien |
| Soloåkning efter lunch, tryckte på lite mer. Tog det dock lugnt i stämningen för att spara armbågen, det gick bra men fick lite ont i höger ist... | ||
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01:01:15Dauer (min.sek) | |
13.46 kmStrecke | |
13.19 km/hGeschwindigkeit | |
04:33 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1022 kcalKalorien |
| Premiär på längdskidor för vintern. Första halvan tillsammans sedan lite soloåkning fram till lunch. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2319 kcal
