amirene 
Übungstagebuch
Anna Leijon, 39Jahr, Frändefors, Schweden| Mittwoch, 30. März 2011 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Frukost Chokldshake
Förmiddagsfika 2 st Husmanknäckebröd
Lunch Kyckling-Bacon-Spenat-Kruskaklipaj
Förmiddagsfika 2 st Husmanknäckebröd
Lunch Kyckling-Bacon-Spenat-Kruskaklipaj
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Bröd, hårt Husman | 30.0 gram | 95.7 | 3.0 | 0.6 | 19.2 |
| Margarin, fett 80% Flora, Nytta, Vigör | 10.0 gram | 71.0 | 0.0 | 8.0 | 0.0 |
| Gesamt | 166.7 | 3.0 | 8.6 | 19.2 |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
105 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Andere| iForm - Platt mage nu och alltid Pass 23 (Basprogram, vecka 6A) | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 63.1 kg |
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63.1 kgGewicht |  |
-0.5 kgChange |  |
22.36BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 3.0 g | 8.6 g | 19.2 g | 167 kcal |
| E% | 7.4% | 45.9% | 47.2% |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 105 kcal
