biffen10 
Übungstagebuch
Magnus Plantin, 62Jahr, Grimstorp, Schweden| Montag, 4. Januar 2016 |
   |
 |
00:42:00Dauer (min.sek) |  |
15.00 kmStrecke |  |
21.43 km/hGeschwindigkeit | |
02:48 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
681 kcalKalorien |
| 10min uppvärmning (7) 4x2min (10) 154 2min rullvila (7) 10min nedvärmning (7) 139 | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
326 kcalKalorien |
| Bröstmsk 5x5 (20) st rodd 4x8 (75) snedhantel 3x8 (26) sittande rodd 3x8 (9) press down 3x8,8,6 (19) lsc 3x8,8,6 (9) vader mage Ont i axeln | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1007 kcal
